Интимноста е важен дел од секоја животот на човекот. И квалитетот на сексуалниот живот зависи од потенција, па мажите секогаш се загрижени за своето здравје. Со цел да се избегнат проблеми во сексуалниот живот, мора да знаете што влијае на јачината на мажите.
Фактори кои влијаат потенција
Не само возраст поврзани со промените влијаат на потенција, постојат голем број на фактори:
- болест;
- храна;
- употреба на алкохол;
- Пушењето;
- физичка активност;
- стресот;
- тежина;
- прием на медицински препарати.
Важно!Дури и здраво момци треба да се обрне внимание на вашиот начин на живот за да се избегнат проблеми во иднина.
Храна
Храната е главен фактор кој влијае на здравјето, особено машките моќ. Некои производи кои негативно влијаат на потенција, другите се подобри функционирањето на репродуктивен систем, и да се зголеми либидото.
Повеќето опасни производи, користење на која доведува до влошување на ерекцијата се:
- Масни месо. Месо содржи протеини што е неопходно за телото, особено за мажите, но масни меса можат да предизвикаат повеќе штета отколку добро. Тоа има голема количина на холестерол, што доведува до васкуларни дисфункција. Покрај тоа, поголемиот дел од месни производи содржи женски хормони што влијае на здравјето на мажите,.
- Газирани пијалаци. Тие содржат многу шеќер и штетни адитиви. Ова доведува до намалување на тестостеронот, и редукција во производството на активни сперматозоиди. Честото конзумирање на газирани пијалоци го намалува нивото на тестостерон во крвта
- Соја. Во мали количини соја не донесе штета на телото, но ако целосно го замени месни производи со соја, намалување на тестостерон, кои можат да доведат до импотенција.
- Брза храна. Храна од ресторани за брза храна е штетна за секој организам, и мажите треба да се избегне таква храна.
- Колбас. Колбас, топли кучиња и колбаси, сега се произведени речиси без месо, но тие содржат ароми и конзерванси.
Негативното влијание може да направи и производи кои се корисни. Јајца се бара машко тело, бидејќи тие содржат протеини, но норма е да се користи една јајце за два дена.
Ако консумираат поголема количина на производот, тоа ќе има негативно влијание. Јајцето содржи холестерол, и филмот што палта јајцето содржи супстанца што го прави уште полошо опција за деца.
Исто така, треба да знаеш дека влијае на машки потенција позитивно. Таквите производи вклучуваат месо и риба, поради високата содржина на протеини.
Треба да се избере само посно месо, спротивно на неговата употреба ќе доведе до спротивен ефект.
Риба треба да се избере скуша и пробивам, да се консумира по можност готви. Исто така, на протеините содржани во млечни производи и јајца, како и во пилешко и quail.
Школки, ракчиња и школки, исто така, треба да се направи на начин на исхрана, тие се корисни за машки моќ елементи. Треба да јадете ореви, особено ореви корисни како чекан, тие може да се меша со мед или кисела павлака.
Зеленчук позитивно влијание зелка, моркови, рдокви и целер. Зелените е исхраната да се направи магдонос. Слатка е потребно за добра машки здравство, но само мед, чоколада и сушено овошје. Но, торти и колачи, напротив, има негативно влијание.
Моторни активност
Со цел да се зголеми производството на тестостерон во машко тело бара физички напор.Затоа, пожелно е да се користи салата за тренинг со тегови во теретана, ова ќе ви овозможи:
- за да се зголеми производството на тестостерон;
- за да се намали производството на естроген (женски хормон);
- за да се намали нивото на нервната напнатост;
- за да се подобри циркулацијата на крвта;
- да ги зајакнеме мускулите на карлицата.
Да салата има само позитивно влијание на сексуални перформанси, треба да се обрне внимание на некои детали. Не треба да се обучуваат премногу, инаку тоа ќе доведе до физичко исцрпување и катастрофа.
Исто така, не треба да се overeat да се добие во тежина, тоа доведува до поспаност. Многу спортисти го користите хормон дроги, што не е препорачливо. Можете да ги користите само analogs на тестостерон, и само по консултација со специјалист.
Џогирање е најчесто лесно и корисни физичка активност. Трчање е добро за потенција, ако не претерувајте. Краток рок придонесуваат за производството на тестостерон. Но долго растојание работи не се препорачува бидејќи тоа може да го намали нивото на овој хормон.
Физичката неактивност придонесуваат за зголемување на телесната тежина и повисок холестерол, што доведува до ерекција проблеми.
На менталната состојба на луѓето
Состојбата на моќ зависи силно врз психолошката состојба на луѓето, особено на младите мажи. Тие може да имаат проблеми со сексот, бидејќи од искуство, но исто така и поради лошо искуство.
Сексуална грешки имаат големо влијание на ментална состојба. Резултатот е интимност предизвикува стрес и страв од неуспех ќе се случи повторно.
Во возрасни мажи, ерекција проблеми може да се случи, бидејќи на стрес и депресија. За време на депресија лицето не е заинтересиран во животот, да биде во лошо расположение, и согласно со тоа, се намалува либидото.
Во оваа состојба, тој едноставно престанува да се доживее на сексуалната желба. Исто така, лоши нервен работат, се недоволни за одмор. Мора да се спие 7-8 часа дневно, со цел нервен систем има време да се опорави.
Проблеми со потенција се јавуваат најчесто во несигурни мажи, постои дури и психолошки импотенција. Тоа може да се појави на било која возраст, постојат различни причини за појава на манифестација. Тоа може да биде психички трауми и страв од неуспех.
Намален сексуален нагон и ерекција проблеми понекогаш може да биде предизвикана од страна на чести промени на партнерот. Човек почнува да се изгуби интерес во женски. Мамење, исто така може да предизвика проблем со ерекцијата, ова се должи на вина што тој чувствува.
Врска со една жена се важни, и може да влијае на сексуални перформанси. Проблеми се јавуваат ако жената не е задоволен како сексуален партнер, или изразува незадоволство, не ги поддржуваат.
Жената може да ви помогне да се справат со тешкотиите во интимен живот. Трпение и поддршка ќе им даде на луѓето на доверба.
Други фактори
Важен фактор е здравје, бидејќи некои болести се меша со сексуалниот живот. Проблеми со кардиоваскуларниот систем предизвикана од блокада на крвните садови, кои, исто така, придонесува до излив на крв во гениталиите.
Prostatitis, која е предизвикана од воспаление на простатата, носи потешкотии во интимните живот, но и навремено лекување може да се врати ерекција.
За здравјето на гениталиите на заканата болести, како што е епилепсија, мултиплекс склероза, паркинсова болест.
Дебелината го намалува производството на машки хормони и го зголемува производството на женските. Дополнителна тежина дава повеќе стрес на срцето, што доведува до проблеми со крвните садови. На тој начин, намалено либидо, и влошување на здравјето.
Одредени лекови на рецепт може да имаат негативно влијание на машкото тело, а посебно лековите кои содржат женски хормони. Затоа, пред започнувањето на третманот потребно е да се дознаете што е влијаат на моќ кај мажите и да се најде алтернативен начин на лекување.
Ќе имаат влијание на здравјето на мажите, и штетни навики како Пушењето и конзумирањето алкохол. Пушењето го нарушува проток на крв во карличен област, намалување на тестостерон, impairs квалитетот на спермата.
Никотинот го намалува снабдувањето со кислород за клетките на телото, што доведува до влошување на васкуларна здравје, и ги намалува плодноста. Негативните ефекти не се манифестираат веднаш, туку по неколку години, особено за 40 години, проблемите започнуваат во интимен живот, која може да доведе до заврши импотенција.
Ве молиме имајте во предвид!Во зрелоста тоа е многу тешко да се врати машки здравство, во некои случаи медицина е немоќна.
Многу алкохол им овозможува на мажите да се продолжи на сексуалниот однос, но овој метод носи неповратни последици во иднина.
Омилена на многу мажи, пиво содржи женски пол клетки, што доведува до намалување на тестостерон и ерекција проблеми.
Честото консумирање на пиво предизвикува пивски стомак, намалено либидо, импотенција.
Недостатокот на сон го намалува тестостерон од 10%, дури и со млади момци. Затоа, дневна доза на соодветна спиење. Вие треба да бидат способни да биде расеан од работа, најдете време за одмор и осум часа спиење.
Ако мажите се нервозни и тешка работа, постојана анксиозност и стрес, ќе има влијание на потенција. Ако некој редовно добива уморни, тоа доведува до хроничен замор и намалување на сексуалниот нагон.